라벤더 오일의 효능 아로마테라피로 활용하자

라벤더 오일의 효능 아로마테라피로 활용하자

에센셜 오일은 식물의 고유성분을 추출하여 얻은 아로마 오일로 일상생활에 다양하게 활용을 할 수 있습니다. 오늘은 라벤더 오일의 효능과 아로마테라피 활용법을 소개해드리겠습니다. 

 

 

라벤더는 300여종이 있으며 향기성 관목으로 선형 또는 창모양의 잎을 가지고 있습니다. 원산지는 지중해 지역으로 주요 생산국가는 프랑스, 불가리아, 그리고 호주, 아르헨티나, 잉글랜드, 헝가리, 이탈리아들이 있습니다. 해발 600m~1500m의 높은 표고에서 재배되고 추출되어 92~93도에서 증류하기 때문에 더 높은 에스테르 성분을 함유하여 좋은 오일로 불리고 있습니다. 라벤더는 허브차로 즐기기도 하고 오일은 화장품, 향수 테라피용으로 활용이 됩니다. 라벤더 오일은 스트레스 완화에 좋은 오일로 알려져 있으며 불면증 발향 법에도 사용이 됩니다. 그렇지만 에스트로겐의 균형을 도와주는 오일로 임신 초기 5개월까지는 주의하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

라벤더 오일의 효능

라벤더 오일은 스트레스 이완 효과가 있으며 두통, 불면증, 긴장완화에 좋습니다. 또한 항염 효과가 있어 피부염증과 세균에 좋으며 미백, 노화의 효능이 있어 피부미용에 탁월합니다. 라벤더 오일로 통증이 있는 부위에 대고 마사지를 하면 통증관리에 효과가 있으며 아로마테라피는 마음을 진정시켜주어 우울증 개선에 효과가 있습니다. 그리고 비듬 예방과 탈모에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

라벤더 오일 사용법

아로마테라피에서 가장 많이 사용되는 방법은 오일로 사용하는 방법입니다. 스트레스와 불안감이 있을 때 원액을 손에 몇 방울 덜어 관자놀이에 문질러주면 긴장감을 덜어줄 수 있습니다. 그리고 미온수에 몇 방울 떨어트려 족욕을 하시거나 온욕으로 전신의 피로를 풀어줄 수 있습니다. 또한 잠들기 전에 티슈에 한두 방울 떨어트려 베개 밑에 두고 자도 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있습니다.